12月24日訊（xùn） 今日，湖人前鋒詹姆斯與納什主持的（de）籃球播客（kè）節目《球場大腦》播出第三季最新（xīn）一集。

納什：“我總是覺得當我們在西（xī）部打球時，去了一趟東部的客場之旅，然後回到西（xī）部後的第一場比（bǐ）賽是最（zuì）難打的。你也有同感嗎？”

詹姆斯：“當然了。我總是這（zhè）麽認為。因（yīn）為你沒有在（zài）東海岸待足夠久（jiǔ）到適（shì）應東部時區，但你待的時間足夠長到讓你忘記平時你本地的時區，所以那肯定會影響到你。正如我所說，我（wǒ）們在費城打完（wán）那最後一個客場後，管道保溫施工比賽於當（dāng）地時間晚上（shàng）7點開打，最後時刻決出（chū）勝負，我們坐上飛機飛了5小時45分鍾回到洛杉磯。直到淩晨三點半才回來。所以（yǐ）你要用接下來的一天半時間才能恢複正（zhèng）常。現在你的睡眠模式被打亂了，你沒法睡（shuì）好，無論下一場比賽是（shì）什麽時候，無（wú）論（lùn）隔了（le）一天還是兩天或三（sān）天，那（nà）種感覺肯定會（huì）是非常奇怪和別扭的。”

所需（xū）食材：酒釀200克、當歸10克（kè）、紅棗5顆、枸杞10克、紅糖20克、清水300毫升、雞蛋1個（可選）。